Lørdagsfeeling

Lørdagsfeeling
21 sep 2013

 

20130921-081539.jpg

 

Hei! Her kommer det noen bilder fra treningsøkten min igår. Denne øvelsen er vanvittig tung,men er herlig når du er ferdig. Du tar en kettelbells i hver hånd, så skal du gå oppå og ned igjen med den samme foten 10 ganger, så bytter du til den andre foten etterpå, da har du gjort et sett av denne øvelsen. Denne øvelsen går på framside, bakside lår og rompen.

20130921-081553.jpg

 

Her ser dere meg i gang med å ta en burpees, jeg hopper ut i en armhevings stilling, så hopper jeg med føttene helt opp til hendene, reiser meg opp, og tar armene i veret.
Denne øvelsen trener framside/bakside lår, rompe og mage.

20130921-081607.jpg

 

Her ser dere meg på vei opp fra burpees.

 

20130921-081620.jpg

 

Sittende roing kalles denne øvelsen, som går på hele overkroppen + armene. 🙂

20130921-081637.jpgDette er ganske tungt, det ser dere sikkert på fjeset mitt 🙂

Vi hadde en helt kanon treningsøkt i går meg å Elin. Kjenner godt i dag at jeg har trent, og slik skal det være. Vi skal ikke være redde for å få litt gangsperr, det gjør bare godt.
Men får du veldig vondt i ryggen,eller kjenner at dette kanskje ikke «bare» er gangsperr, så er det viktig at du oppsøker lege, eller kiropraktor.

Det er ikke mye som skal til før du belaster ryggen feil, det er nok at du løfter kettelbellsene feil, for de er ganske tunge.

I dag er det lørdagsfeeling, min mann lurte på hvilke planer vi hadde i helgen, og jeg svarte «jeg vet ikke», vi trenger ikke gjøre alt for mye.
Helgen er den eneste tiden hvor vi liksom kan styre litt selv, ukedagene går i ett, med jobb, trening, leke med barna osv. Trenger å bruke helgen til å slappe litt av også.
Det er den nasjonale brannvernsuka denne uken, og det avsluttes med åpen brannstasjon i dag. Her kan dere lese mer om dette, og se åpningstidene for brannstasjonene.

Viss noen lurer på hvilket treningssenter jeg bruker, og hvilken personlig trener jeg bruker, så kan dere lese om dette her.(Mitt treningssenter) Min pt kan dere lese om her.

Nei,nå må jeg finne meg noe frokost. Ha en super helg alle sammen, er det noe dere lurer på, er fornøyde med i forhold til bloggen,så legg igjen en kommentar da vel 🙂

 


Legg inn en kommentar