Hundredagersprosjektet :)

01 mar 2014

HUNDREDAGERSPROSJEKTET

Derer har kanskje sett at jeg poster bilder på instagram av meg selv i trening eller går turer. Men vet dere hva dette hundredagersprosjektet er for noe?
Hva det går ut på?Når kan jeg begynne, og hvordan er reglene for dette prosjektet? 🙂

Hundredagersprosjektet er en slags utfordring som går på å utføre 100 treningsøkter på 100 dager. Hvordan du vil gjøre dette er helt opp til deg selv.
Du må ta hensyn til deg selv, dine mål og utfordringer.
Det kan være så enkelt som at du går en tur hver dag, hvis dette er noe du ikkje gjorde før du begynnte med denne utfordringen.

Du skal bli motivert og inspirert av deg selv.
Jeg har laget en egen # hashtag på instagram, hvor dere kan legge inn deres treningsbilder hvis dere blir med på denne utfordringen, da vi kan motivere hverandre sammen gjennom bilder. #100dagerschallenge, hvis dere vil følge meg på instagram så kaller jeg meg for mettersaltro.

Hvis du lever et realtivt aktivt liv så kan det være lurt og utfordre seg selv på disse øktene, trenger ikke være mer enn at du selv kjenner at dette var litt hardt.
Lever du et litt mer stille liv, så kan det være nok fra å ta heisen til å gå trappene, eller fra å ikke gå en tur i det hele tatt til å ta deg en spasertur.

Jeg har hatt noen treningsøkter og noen turer, det er viktig å kjenne sine egne begrensinger, da jeg er ganske gira. Men hvis jeg ikke ser begrensningene mine så går jeg på en smell dag 50 liksom. Du skal klare å utføre dette på 100 dager, og når jeg har gjort det, så kanskje etterhvert begynner jeg på runde 2 av hundredagersprosjektet.

En økt kan varirere i tid, noen ganger ligger jeg foran tven og trener, andre ganger tar jeg meg en god lang tur. Det er KUN DU som setter begrensninger for deg selv.Og KUN DU som bestemmer hvordan du vil gjøre dette.

Jeg dokumenterer som sagt på instagram for min egen del, da jeg føler meg litt mer presset når det skal vises til andre.

#100dagerschallenge på instagram, husk hvis det er noen spørsmål ang dette så bare spør i kommentarfeltet, ingen spørsmål er dumme 🙂

7995797579_b872f340a8_zJeg lurer på om det blir trening med strikk,eller en joggetur, det kan dere finne ut på instagram senere i dag 🙂 Ønsker dere en super helg, og husk det er DU som setter standarden for deg selv 🙂

 


Legg inn en kommentar