Utetrening



Fint ver og utetrening

I går så var jeg å hjalp Marit med noe pc greier, så var planen etter vi var ferdige å trene ute. Vi gikk til nærmeste skole å fant en tribune og lekestativer. Magisk…. Vi startet med pullups i lekestativet, så mange vi klarte x 3. Etterpå så brukte vi tribunen for det den var verdt, og det ble hopping som gjaldt. Tåhev og magetrening fikk...

Les mer


Dips på benk.

Dips på benk.

Her kommer det et innlegg om dips på benk, i lett og vanskelig variant. Dips på benk: På bildene ovenfor så ser du en lettere variant av dips på benk. Her ser du en vanskeligere variant, da du har beina strakt. Du trener triceps, skuldre og bryst i denne øvelsen Du kan også utføre dips ved et dips stativ, hvor du kan bruke strikk for...

Les mer


UTETRENING MED HINDER

UTETRENING MED HINDER

I det siste så har vi brukt uteområdet til Bryne Videregående skole til treningsplass. En kjekk og variert uteplass med ulike «hinder». Trappen i seg selv er en god treningsplass hvor det går ann å utføre masse forskjellige treningsøvelser for hele kroppen. F.eks Spensttrening hvor du kan variere med hopp i hvert trinn, hvert andre trinn eller til og med hvert tredje trinn. Løpetrening, hvor...

Les mer