Trening


Dips på benk.

Dips på benk.

Her kommer det et innlegg om dips på benk, i lett og vanskelig variant. Dips på benk: På bildene ovenfor så ser du en lettere variant av dips på benk. Her ser du en vanskeligere variant, da du har beina strakt. Du trener triceps, skuldre og bryst i denne øvelsen Du kan også utføre dips ved et dips stativ, hvor du kan bruke strikk for...

Les mer


UTETRENING MED HINDER

UTETRENING MED HINDER

I det siste så har vi brukt uteområdet til Bryne Videregående skole til treningsplass. En kjekk og variert uteplass med ulike «hinder». Trappen i seg selv er en god treningsplass hvor det går ann å utføre masse forskjellige treningsøvelser for hele kroppen. F.eks Spensttrening hvor du kan variere med hopp i hvert trinn, hvert andre trinn eller til og med hvert tredje trinn. Løpetrening, hvor...

Les mer



HVOR HAR DET BLITT AV MOTIVASJONEN?

De fleste tenker nok at vi som er PTer har tonnevis av motivasjon, og aldri går tom for den. Det skal sier at det er en liten uke siden sist treningsøkt, det er da ikke lenge, men er vant med å trene ihvertfall et par ganger i uken. Siden det ikke er mer enn et par måneder til jeg skal springe Wingsforlife 2017, så må...

Les mer


LØPING ER GULL

LØPING ER GULL

9,5 km har jeg lagt bak meg denne uken, å det ikke minst på asfalt. Dette var et eksperiment med tanke på at jeg går til behandling hos kiropraktor. For å se om beina mine taklet å løpe så mye på en uke, og ikke minst om det ville merkes at jeg løp på asfalt. Kjente litt i begynnelsen når jeg var ute å løp,...

Les mer



TRENING MED KLUTER

Hei på dere. Legger ut et oppvarmingsprogram og et treningsprogram som du kan gjøre hjemme på stuegulvet. Treningsprogrammet er laget for «Catslides» som er noen små sklimatter som du kan ha under armer og ben. Det som er så fint er at du trenger ikke ha disse mattene for å gjøre dette programmet, du kan enten bruke kluter, eller rett og slett bare noen ullsokker...

Les mer


PT time med meg.

PT time med meg.

Jeg blir veldig gjerne med på å trene sammen med kunden, så sant som det ikke går utover at jeg skal være en coach og motivator for kunden. Føler kunden at treningen blir bedre av at jeg blir med, så er det ingenting som er i veien for det. En personlig trener time med meg kan være like så vel ute som inne. Vi bruker kroppsvekt, kettlebells,...

Les mer


Tur til melsvatnet.

Tur til melsvatnet.

En nydelig tur til melsvatnet i går. Hvor sauene gikk midt i turstien, sauebæsj overalt, men allikevel en flott tur.  Sol, og ikke vind, fantastisk. Sauene lå og slappet av i gresset ved siden av steinene. Vi gikk en runde, som er ca 4 km. For å følge med på hva jeg driver med på dagene så kan du følge meg på snapchat: mettersaltro, eller...

Les mer


Treningsreiser til Mallorca.

Treningsreiser til Mallorca.

Jeg har nettopp kommet hjem fra en helt fantastisk tur, treningsreise gjennom Ving gruppereiser. Vi har trent, spist masse god mat, solt oss og ikke minst badet. Turen ble bestilt i November 2014, og vi har vært 4 jenter som har hatt nedtelling til turen, plutselig så var mai måned nesten over og det var jammen meg tid for å kjøre til flyplassen, og lande...

Les mer


Super digge treningsklær!

Super digge treningsklær!

Sponset innlegg. Visste du at Pierre Robert sommerkolleksjon er i butikkene nå? Freshe fine farger, behagelige å ha på seg, og ikke minst så blir du ikke ruinert av å kjøpe de! Rema 1000 Håland er så heldige å har fått inn denne kolleksjonen i butikken, så det er bare å ta seg en tur innom for å sjekke ut produktene. Lette behagelige plagg som...

Les mer


Utetrening i ☀️

Utetrening i ☀️

I dag ble det utetrening siden det var sol ute. Det ble litt overskyet etterhvert, men det er sånn vi må regne med når vi bor på Jæren. Her kan dere se øvelsene som jeg gjorde i dag. Ikke så mange forskjellige,men mer enn nok. Dans på gulvet etter styrke var det kjekkeste av alt 🙂 Smoothie må til etter en fredagsøkt!  Ha en god...

Les mer



Page 1 of 612345...Last »