ptmette



Fint ver og utetrening

I går så var jeg å hjalp Marit med noe pc greier, så var planen etter vi var ferdige å trene ute. Vi gikk til nærmeste skole å fant en tribune og lekestativer. Magisk…. Vi startet med pullups i lekestativet, så mange vi klarte x 3. Etterpå så brukte vi tribunen for det den var verdt, og det ble hopping som gjaldt. Tåhev og magetrening fikk...

Les mer


Wings for life 2017

Wings for life 2017

Uken før løpet så var fokuset på å kun trene lette økter, spise riktig mat og få nok hvile. 7.mai ble jeg hentet av Marit, og vi kjørte inn til Stavanger sammen. Vi var begge to litt nervøse for hva som ventet oss, spesielt Marit med tanke på at dette var første gangen hun skulle løpe Wings. Vi parkerte å ruslet nedover til torget hvor...

Les mer


Travelt om dagene

Travelt om dagene

Hei på dere….. Sorry for at jeg ikke har fått lagt ut mer treningsinnlegg, men det har gått i ett i det siste. Jeg søkte på en annen stilling i securitas, og var så heldig å fikk den jobben. Nå er det fullt kjør med opplæring på nytt objekt, i tillegg til at jeg jobber på de objektene som jeg allerede var satt opp fra...

Les mer


Bare 1 dag igjen

Bare 1 dag igjen

Da er det bare en dag igjen. I morgen er det mitt tredje wings for Life løp. I går etter jobb reiste jeg og Marit inn for å hente startnummeret, mitt ble så enkelt som 2909. Etter å ha hentet ut startnummeret så ble det en tur på dolly for å få i oss litt mat. Maten ble spist ute ved kaien i Stavanger, med...

Les mer


Dips på benk.

Dips på benk.

Her kommer det et innlegg om dips på benk, i lett og vanskelig variant. Dips på benk: På bildene ovenfor så ser du en lettere variant av dips på benk. Her ser du en vanskeligere variant, da du har beina strakt. Du trener triceps, skuldre og bryst i denne øvelsen Du kan også utføre dips ved et dips stativ, hvor du kan bruke strikk for...

Les mer


UTETRENING MED HINDER

UTETRENING MED HINDER

I det siste så har vi brukt uteområdet til Bryne Videregående skole til treningsplass. En kjekk og variert uteplass med ulike «hinder». Trappen i seg selv er en god treningsplass hvor det går ann å utføre masse forskjellige treningsøvelser for hele kroppen. F.eks Spensttrening hvor du kan variere med hopp i hvert trinn, hvert andre trinn eller til og med hvert tredje trinn. Løpetrening, hvor...

Les mer


STRANDTUR

STRANDTUR

Det ble en tur til sørlandet for en natt. Vi besøkte et vennepar som har hytte i Farsund. Da vi kom hjem så ble jeg såklart sykt rastløs, og måtte finne på noe. Sendte en sms til mamma om hun ville bli med på en strandtur sammen med meg og Celine. Det gikk ikke mange minuttene før jeg fikk svar om at mamma var klar...

Les mer



HVOR HAR DET BLITT AV MOTIVASJONEN?

De fleste tenker nok at vi som er PTer har tonnevis av motivasjon, og aldri går tom for den. Det skal sier at det er en liten uke siden sist treningsøkt, det er da ikke lenge, men er vant med å trene ihvertfall et par ganger i uken. Siden det ikke er mer enn et par måneder til jeg skal springe Wingsforlife 2017, så må...

Les mer



TRENING MED KLUTER

Hei på dere. Legger ut et oppvarmingsprogram og et treningsprogram som du kan gjøre hjemme på stuegulvet. Treningsprogrammet er laget for «Catslides» som er noen små sklimatter som du kan ha under armer og ben. Det som er så fint er at du trenger ikke ha disse mattene for å gjøre dette programmet, du kan enten bruke kluter, eller rett og slett bare noen ullsokker...

Les mer


PT time med meg.

PT time med meg.

Jeg blir veldig gjerne med på å trene sammen med kunden, så sant som det ikke går utover at jeg skal være en coach og motivator for kunden. Føler kunden at treningen blir bedre av at jeg blir med, så er det ingenting som er i veien for det. En personlig trener time med meg kan være like så vel ute som inne. Vi bruker kroppsvekt, kettlebells,...

Les mer