mentaltrening


Slappe av? Hva er det? Har ikke tid? Eller?

Slappe av? Hva er det? Har ikke tid? Eller?

      Jeg gikk meg en tur, hvor jeg ente opp ved et tjern like ved her som jeg bor, det kaller vi for «tjødnå».   Her var de så rolig, kun fuglekvitrning og barnelatter, jeg satte meg ned på plattingen for å høre på lydene å kikke på vannet!     Nydelig, en lite. Meditasjonsøkt! Ikke lenge, men nok til å få hente seg inn...

Les mer



Slapp av….pust….

Jeg fikk en bok av mammaen min for en stund tilbake, den ble lagt til sides. Jeg var på treningferie i mai, da testet jeg ut yoga, som var en magisk opplevelse. Denne boken har jeg nå dratt fram igjen, og den ble lest ut på 1 dag. Yogagirl av Rachel Brathen heter boka, den er også magisk. Når jeg stod opp i morges så...

Les mer


Motivasjon?Motivert?

Motivasjon?Motivert?

Motivasjon er et ord som blir mye brukt, vi kan bruke det som unnskyldning, «jeg har ikke motivasjon til å trene, eller gjøre lekser, eller stå opp om morningen».  Hvor er motivasjonen? Motivasjon er noe som til syvende og sist sitter inne i hodet vårt. Vi har en ytre motivasjon, som vil si at vi bli påvirket av det som skjer rundt oss. Vi har...

Les mer



Trening for kropp og sjel:)

Heisann da dere, dette var lenge siden…. Jeg tenkte å skrive litt om hva trening betyr for meg, kroppen og for hodet. Trening for meg er tro det eller ei «avslappende», da jeg får sortert ut tankene i hodet. Når jeg kommer hjem så er jeg fit for fight. Trening gjør kroppen sterk og sunn, trening har gjort at jeg har fått en helt annen...

Les mer