Monthly Archives: mai 2017



Fint ver og utetrening

I går så var jeg å hjalp Marit med noe pc greier, så var planen etter vi var ferdige å trene ute. Vi gikk til nærmeste skole å fant en tribune og lekestativer. Magisk…. Vi startet med pullups i lekestativet, så mange vi klarte x 3. Etterpå så brukte vi tribunen for det den var verdt, og det ble hopping som gjaldt. Tåhev og magetrening fikk...

Les mer


Wings for life 2017

Wings for life 2017

Uken før løpet så var fokuset på å kun trene lette økter, spise riktig mat og få nok hvile. 7.mai ble jeg hentet av Marit, og vi kjørte inn til Stavanger sammen. Vi var begge to litt nervøse for hva som ventet oss, spesielt Marit med tanke på at dette var første gangen hun skulle løpe Wings. Vi parkerte å ruslet nedover til torget hvor...

Les mer


Travelt om dagene

Travelt om dagene

Hei på dere….. Sorry for at jeg ikke har fått lagt ut mer treningsinnlegg, men det har gått i ett i det siste. Jeg søkte på en annen stilling i securitas, og var så heldig å fikk den jobben. Nå er det fullt kjør med opplæring på nytt objekt, i tillegg til at jeg jobber på de objektene som jeg allerede var satt opp fra...

Les mer


Bare 1 dag igjen

Bare 1 dag igjen

Da er det bare en dag igjen. I morgen er det mitt tredje wings for Life løp. I går etter jobb reiste jeg og Marit inn for å hente startnummeret, mitt ble så enkelt som 2909. Etter å ha hentet ut startnummeret så ble det en tur på dolly for å få i oss litt mat. Maten ble spist ute ved kaien i Stavanger, med...

Les mer


Dips på benk.

Dips på benk.

Her kommer det et innlegg om dips på benk, i lett og vanskelig variant. Dips på benk: På bildene ovenfor så ser du en lettere variant av dips på benk. Her ser du en vanskeligere variant, da du har beina strakt. Du trener triceps, skuldre og bryst i denne øvelsen Du kan også utføre dips ved et dips stativ, hvor du kan bruke strikk for...

Les mer


UTETRENING MED HINDER

UTETRENING MED HINDER

I det siste så har vi brukt uteområdet til Bryne Videregående skole til treningsplass. En kjekk og variert uteplass med ulike «hinder». Trappen i seg selv er en god treningsplass hvor det går ann å utføre masse forskjellige treningsøvelser for hele kroppen. F.eks Spensttrening hvor du kan variere med hopp i hvert trinn, hvert andre trinn eller til og med hvert tredje trinn. Løpetrening, hvor...

Les mer